) |
Can-xi và các chế phẩm từ sữa có vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe cũng như giúp ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính ở thanh thiếu niên.
Tuy nhiên, theo hãng tin ANI, một cuộc khảo sát gần đây trên 1.500 người từ 15 - 21 tuổi của các nhà khoa học thuộc Đại học Minnesota (Mỹ) cho thấy nhiều em ở độ tuổi này thường không bổ sung đủ lượng can-xi cần thiết mỗi ngày. Theo các chuyên gia, những em ở độ tuổi trung học nên bổ sung can-xi ở mức 1.300 mg/ngày và lượng can-xi cần thiết cho các em sau độ tuổi trung học là 1.000 mg/ngày. Ngoài sữa và phó-mát, can-xi còn có nhiều trong hạt mè (vừng), các loại đậu, cam, bông cải xanh, đậu nành...
H.Y
Add as favourites (406) | 
Quote this article on your site | Views: 5758 Be first to comment this article |
 |
| Write Comment |