1. Cho bột, cháo xay… vào bình sữa để trẻ bú

Khi bạn cho bột vào bình, trẻ sẽ cố gắng núc, bú mạnh để cho bột chảy xuống, như vậy bé sẽ nuốt nhiều hơi vào bụng, làm cho trẻ có cảm giác mau no (thực ra là no hơi), dễ bị ọc và bé sẽ ăn ít đi. Bạn nên tập cho trẻ ăn bằng chén và muỗng.

2. Khi đút trẻ ăn, mẹ đưa thức ăn vào sâu trong miệng của trẻ

Điều này chỉ làm cho trẻ dễ ọc do bị kích thích ở cổ họng. Bạn nên đút vào giữa 2 môi của bé, sao cho bé mút được thức ăn.

3. Bé đến tuổi ăn cháo, mẹ nấu chín thức ăn rồi bỏ vào máy xay sinh tố, cho vào bình thủy để bé ăn dần

Việc xay nhuyễn thức ăn suốt độ tuổi ăn cháo khiến sau này bé sẽ quen ăn nát, chỉ cần ăn chút gì hơi lợn cợn là sẽ ói. Mặt khác, cả ngày chỉ ăn một loại thức ăn cùng mùi vị làm cho bé ngán, ăn ít đi hoặc bỏ ăn. Chưa kể, nếu làm vệ sinh không kỹ, có thể dính một ít bợn nhỏ thức ăn cũ ở dưới đáy máy sinh tố, dễ gây tiêu chảy cho trẻ. Do đó, khoảng 8 tháng tuổi, nếu bé ngán bột bạn nên đổi qua nấu cháo cho trẻ ăn, hoặc ăn xen kẽ bột, cháo, nui sao… bé sẽ tập nhai, giúp cho việc mọc răng của bé.

4. Thường xuyên hầm xương cho trẻ ăn

Thực ra, không có chuyện “ăn xương sẽ cứng xương”, mà chỉ có “khôn ăn cái, dại ăn nước”. Khi bạn hầm xương, chỉ có ra nước ngọt hơn và nước mỡ, chứ không cung cấp chất đạm hay canxi. Do đó bạn có thể hầm xương 2-3 lần/ tháng nhưng phải băm thịt cho vào để bé được nhận đủ chất đạm.

5. Đút cho trẻ ăn dặm

Mặc dù khi tự xúc, thức ăn có thể bị trẻ bốc, mút ngón tay, trét lên mặt khiến trẻ dơ dáy… nhưng trẻ được thoải mái, hứng thú trong lúc ăn. Như vậy, trước khi cho bé ăn, bạn phải rửa tay bé, đeo yếm và chuẩn bị vài cái muỗng sạch.

6. Nêm gia vị vào thức ăn của bé

Đối với trẻ nhỏ, trước 1 tuổi, bạn không nêm càng tốt, vì thức ăn mặn sẽ làm tổn thương quả thận còn non yếu của bé.

7. Cho bé ăn thường xuyên một loại thức ăn

Khi ấy bé sẽ ngán và ăn ít đi. Bạn nên thay đổi thức ăn thường xuyên cho trẻ và đủ 4 nhóm thức ăn: nhóm Bột – Đạm – Béo – Rau (củ). Mỗi loại thực phẩm sẽ có hương vị khác nhau giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Những thực đơn như gợi ý dưới đây có thể là giải pháp tốt…

Thực đơn nuôi con khỏe cho trẻ từ 3-5 tuổi

Những món đề nghị sau đây đều có hàm lượng vi chất dinh dưỡng cao, như sắt, kẽm, vitamin A, C… Ngoài ra trẻ cũng cần được bổ sung thường xuyên các loại men sống probiotic để cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, giúp trẻ đề kháng tốt hơn trước các vi sinh vật gây bệnh.

NGÀY SÁNG PHỤ TRƯA PHỤ CHIỀU TỐI

Ngày 1

Cháo khoai môn nấu nấu tôm - Sữa Milex 200ml - Cơm

 

- Canh thịt nạc cải thảo, cà rốt

- Cá hồi nướng bơ

- Tráng miệng: sinh tố chuối

- Soup khoai tây cà rốt tôm thịt - Cơm

 

- Canh chua tôm

- Cá lóc kho thơm

- Tráng miệng: hồng đỏ

- Sữa Milex 200ml

Ngày 2

- Phở bò

- Nước cam

- Sữa Milex 200ml - Cơm

 

- Canh thịt gà nấu lơ xanh, khoai tây

- Trứng gà chiên đậu hũ nghiền hạt sen

- Tráng miệng: chuối cau

- Cơm

 

- Canh rong biến nấu thịt heo nạc

- Thịt cua xốt nấm hương tươi

- Tráng miệng: vải, nhãn trộn kem sữa tươi

- Sữa Milex 200ml

Ngày 3

- Mì trứng nấu thịt cua

- Sữa Milex 200ml - Cơm

 

- Tôm xốt chua ngọt

- Canh bí xanh nấu thịt heo nạc

- Tráng miệng: dưa hấu

- Đậu hũ nước đường - Cơm

 

- Trứng gà trộn nấm đông cô thịt nạc chiên

- Canh sườn heo nấu lơ xanh

- Tráng miệng: đu đủ chín

- Sữa Milex 200ml

Chúc bạn thành công!

Tin vui cho các bà mẹ Bạn có thể nhận được sách ebook hướng dẫn chế độ ăn và các thực đơn nuôi con khỏe khác, cùng với cách chế biến một số món ăn hấp dẫn cho trẻ dưới 5 tuổi từ website: www.milex.com.vn. Milex (được nhập khẩu 100% từ Đan Mạch – thuộc tập đoàn Arla Foods) là sản phẩm duy nhất tại Việt Nam có đủ cả 3 chủng Probiotic A, B và C.

 

-       Probiotic A giúp cải thiện môi trường vi khuẩn đường ruột sau khi dùng kháng sinh.

-       Probiotic B giúp giảm nguy cơ tiêu chảy và mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm dị ứng.

-       Probiotic C giúp giảm số ngày điều trị bệnh bằng kháng sinh và tỷ lệ mắc bệnh chàm.

Ngọc Thúy