(Tam ly) - Chỉ còn hơn nửa tháng nữa là các thí sinh lại tiếp tục với một kỳ thi quan trọng nữa. Không chỉ chính các bạn lo lắng mà cả những người thân trong gia đình cũng lo lắng không kém. Vậy làm thế nào để chúng ta bình tĩnh và tự tin và đạt được kết quả cao khi bước vào kì thi, sau đây là một số lời khuyên dành cho các thí sinh.

1. Thư giãn

Sau một thời gian ôn luyện, bây giờ là lúc thí sinh cần thư giãn để phục hồi tinh thần và sức khỏe. Các thí sinh đều biết ôn thi không phải là việc có thể làm ngày một ngày hai mà đã có sự chuẩn bị, đầu tư trong suốt thời gian học. Và trước khi thi không phải là lúc chúng ta dồn nhiều công sức vào ôn tập, làm như vậy dẫn đến tình trạng kiệt sức. Hãy dành thời gian để thư giãn bằng cách đi dạo trong công viên, nghe nhạc mà mình yêu thích để có được phút giây thư thái, xua tan những lo lắng và sẵn sàng bước vào phòng thi. Các em cũng có thể tự thưởng cho mình một món quà (mua sắm một thứ gì nho nhỏ mình thích...), một ngày nghỉ đi chơi cùng bạn bè hoặc những người mình yêu mến.

2. Giữ gìn sức khỏe

Càng gần đến ngày thi thì sức khỏe với các em lúc này là điều vô cùng quan trọng. Lúc này chúng ta có kiến thức mà bản thân mệt mỏi hay ốm đau thì cũng bằng không. Do vậy, không nên vì quá lo nghĩ, mải học hoặc học gấp mà quên ăn, ngủ thiếu, điều này sẽ làm cho các bạn luôn căng thẳng dẫn tới cơ thể suy nhược, gây stress. Đã có nhiều bạn vì căng thẳng, lo lắng, kiệt sức và mệt mỏi quá mức ngất xỉu trong phòng thi.

Cũng không nên ăn những món ăn quá lạ, những thứ không hợp vệ sinh, không phù hợp với các em. Bởi chính điều này có thể làm tổn thương đến hệ tiêu hoá, ảnh hưởng đến sức khoẻ của bản thân các em.

3. Cần xác định mục tiêu

Chúng ta xác định rằng đây chỉ là một kì thi chắt lọc, lựa chọn, có rất nhiều người thi có người vào đại học, người học cao đẳng, trung học nghề... Các thí sinh cần phải có khả năng thích ứng và xác định năng lực của mình và xác định kết quả có thể không như mong muốn.

Các em tự đặt cho mình những mục tiêu và lên kế hoạch học tập rèn luyện để chinh phục mục tiêu đó. Cánh cửa đại học luôn mở rộng cho tất cả mọi người và ai cũng được quyền bình đẳng.

Các em cũng nhận thức rằng đại học không phải là con đường duy nhất để vào đời. Có rất nhiều người thành đạt trong nhiều lĩnh vực mà không phải từ con đường đại học.

Xác định như vậy, các em sẽ luôn thoải mái và tự tin vào chính bản thân mình.

Các em cần lượng sức mình để chọn lựa trường cho phù hợp nếu như các em đăng kí thi nhiều trường. Các em cũng nên tìm hiểu các đề thi của các năm trước, tỷ lệ thi chọn, mức điểm vào trường...

4. Cần chuẩn những vật dụng của mình.

Các em cần dành thời gian chuẩn bị và kiểm tra những vật dụng của mình như: bút, máy tính, giấy báo thi, thẻ dự thi... ngay từ tối hôm trước và để chúng vào một nơi dễ thấy để tránh vì lo lắng mà bị quên. Sáng hôm đi thi nên dậy sớm để kiểm tra lại xem mình còn quên hay thiếu gì không, Không nên để tình trạng đi giữa đường hay đến phòng thi mới thấy mình quên vật gì đó. Điều này sẽ làm chúng ta mất thời gian và tạo tâm lý lo lắng, ảnh hưởng đến kết quả của chúng ta.

5. Đến điểm thi sớm

Để tránh những sự cố trên đường như tắc đường, nhầm đường đối với các em từ tỉnh khác. Các em nên đến trường thi thật sớm để có chút thời gian nghỉ ngơi. Đến muộn, hoặc sát giờ thi sẽ gây lo lắng, căng thẳng và mất tập trung khi làm bài. Tranh thủ thời gian, bạn có thể ngồi xem lại những công thức, những điều mình còn chưa chắc chắn....

6. Trong phòng thi

Khi vào phòng thi, các em không nên để ý tới giám thị hay những thí sinh khác, nên tập trung vào bài làm của chính mình. Hãy tự tin và tự khẳng định rằng mình sẽ cố gắng tối đa và chắc chắn rằng sẽ thành công.

Nếu thấy đề thi hoàn toàn khác lạ, các em không nên mất bình tĩnh , luống cuống. Hãy dành một vài phút hít thở sâu, lấy laịi bình tĩnh và đọc thật kĩ đề, để tìm ra những ý tưởng về lời giải cho bài thi.

Lúc căng thẳng hãy lấy lại sự tự tin bằng cách thở sâu và tự nhủ rằng: "Mình có thể làm được, mình sẽ vượt qua".

Hãy chú ý đến thời gian làm bài, các em nên làm những bài dễ trước và đánh dấu những bài mình đã làm được để tránh bị bỏ quên, nhiều em vì chủ quan nhiều khi còn thời gian mà lại quên chưa làm hết các bài. Không nên tập trung quá nhiều thời gian vào làm một bài mà bỏ quên các bài khác.

Trước khi kết thúc bài thi, các em nên dành một vài phút để xem lại tên, số báo danh, số tờ giấy làm bài ... và điền đầy đủ thông tin vào bài làm của mình.

Cuối cùng, hãy tránh những việc như tranh cãi, bực bội làm chúng ta căng thẳng với những người xung quanh. Điều này sẽ không có lợi cho chính chúng ta. Hãy làm tươi mới bộ não bằng cách loại bỏ tất cả những suy nghĩ không cần thiết trong đầu.

Chúc các em thành công!

  Lê Minh