NT Foundation - Lời khuyên cho thí sinh trước ngày thi
 
 
Lượt truy cập: 8816385
 
 
Lời khuyên cho thí sinh trước ngày thi
 

(Tam ly) - Chỉ còn hơn nửa tháng nữa là các thí sinh lại tiếp tục với một kỳ thi quan trọng nữa. Không chỉ chính các bạn lo lắng mà cả những người thân trong gia đình cũng lo lắng không kém. Vậy làm thế nào để chúng ta bình tĩnh và tự tin và đạt được kết quả cao khi bước vào kì thi, sau đây là một số lời khuyên dành cho các thí sinh.

 

1. Thư giãn

Sau một thời gian ôn luyện, bây giờ là lúc thí sinh cần thư giãn để phục hồi tinh thần và sức khỏe. Các thí sinh đều biết ôn thi không phải là việc có thể làm ngày một ngày hai mà đã có sự chuẩn bị, đầu tư trong suốt thời gian học. Và trước khi thi không phải là lúc chúng ta dồn nhiều công sức vào ôn tập, làm như vậy dẫn đến tình trạng kiệt sức. Hãy dành thời gian để thư giãn bằng cách đi dạo trong công viên, nghe nhạc mà mình yêu thích để có được phút giây thư thái, xua tan những lo lắng và sẵn sàng bước vào phòng thi. Các em cũng có thể tự thưởng cho mình một món quà (mua sắm một thứ gì nho nhỏ mình thích...), một ngày nghỉ đi chơi cùng bạn bè hoặc những người mình yêu mến.

2. Giữ gìn sức khỏe

Càng gần đến ngày thi thì sức khỏe với các em lúc này là điều vô cùng quan trọng. Lúc này chúng ta có kiến thức mà bản thân mệt mỏi hay ốm đau thì cũng bằng không. Do vậy, không nên vì quá lo nghĩ, mải học hoặc học gấp mà quên ăn, ngủ thiếu, điều này sẽ làm cho các bạn luôn căng thẳng dẫn tới cơ thể suy nhược, gây stress. Đã có nhiều bạn vì căng thẳng, lo lắng, kiệt sức và mệt mỏi quá mức ngất xỉu trong phòng thi.

Cũng không nên ăn những món ăn quá lạ, những thứ không hợp vệ sinh, không phù hợp với các em. Bởi chính điều này có thể làm tổn thương đến hệ tiêu hoá, ảnh hưởng đến sức khoẻ của bản thân các em.

3. Cần xác định mục tiêu

Chúng ta xác định rằng đây chỉ là một kì thi chắt lọc, lựa chọn, có rất nhiều người thi có người vào đại học, người học cao đẳng, trung học nghề... Các thí sinh cần phải có khả năng thích ứng và xác định năng lực của mình và xác định kết quả có thể không như mong muốn.

Các em tự đặt cho mình những mục tiêu và lên kế hoạch học tập rèn luyện để chinh phục mục tiêu đó. Cánh cửa đại học luôn mở rộng cho tất cả mọi người và ai cũng được quyền bình đẳng.

Các em cũng nhận thức rằng đại học không phải là con đường duy nhất để vào đời. Có rất nhiều người thành đạt trong nhiều lĩnh vực mà không phải từ con đường đại học.

Xác định như vậy, các em sẽ luôn thoải mái và tự tin vào chính bản thân mình.

Các em cần lượng sức mình để chọn lựa trường cho phù hợp nếu như các em đăng kí thi nhiều trường. Các em cũng nên tìm hiểu các đề thi của các năm trước, tỷ lệ thi chọn, mức điểm vào trường...

4. Cần chuẩn những vật dụng của mình.

Các em cần dành thời gian chuẩn bị và kiểm tra những vật dụng của mình như: bút, máy tính, giấy báo thi, thẻ dự thi... ngay từ tối hôm trước và để chúng vào một nơi dễ thấy để tránh vì lo lắng mà bị quên. Sáng hôm đi thi nên dậy sớm để kiểm tra lại xem mình còn quên hay thiếu gì không, Không nên để tình trạng đi giữa đường hay đến phòng thi mới thấy mình quên vật gì đó. Điều này sẽ làm chúng ta mất thời gian và tạo tâm lý lo lắng, ảnh hưởng đến kết quả của chúng ta.

5. Đến điểm thi sớm

Để tránh những sự cố trên đường như tắc đường, nhầm đường đối với các em từ tỉnh khác. Các em nên đến trường thi thật sớm để có chút thời gian nghỉ ngơi. Đến muộn, hoặc sát giờ thi sẽ gây lo lắng, căng thẳng và mất tập trung khi làm bài. Tranh thủ thời gian, bạn có thể ngồi xem lại những công thức, những điều mình còn chưa chắc chắn....

6. Trong phòng thi

Khi vào phòng thi, các em không nên để ý tới giám thị hay những thí sinh khác, nên tập trung vào bài làm của chính mình. Hãy tự tin và tự khẳng định rằng mình sẽ cố gắng tối đa và chắc chắn rằng sẽ thành công.

Nếu thấy đề thi hoàn toàn khác lạ, các em không nên mất bình tĩnh , luống cuống. Hãy dành một vài phút hít thở sâu, lấy laịi bình tĩnh và đọc thật kĩ đề, để tìm ra những ý tưởng về lời giải cho bài thi.

Lúc căng thẳng hãy lấy lại sự tự tin bằng cách thở sâu và tự nhủ rằng: "Mình có thể làm được, mình sẽ vượt qua".

Hãy chú ý đến thời gian làm bài, các em nên làm những bài dễ trước và đánh dấu những bài mình đã làm được để tránh bị bỏ quên, nhiều em vì chủ quan nhiều khi còn thời gian mà lại quên chưa làm hết các bài. Không nên tập trung quá nhiều thời gian vào làm một bài mà bỏ quên các bài khác.

Trước khi kết thúc bài thi, các em nên dành một vài phút để xem lại tên, số báo danh, số tờ giấy làm bài ... và điền đầy đủ thông tin vào bài làm của mình.

Cuối cùng, hãy tránh những việc như tranh cãi, bực bội làm chúng ta căng thẳng với những người xung quanh. Điều này sẽ không có lợi cho chính chúng ta. Hãy làm tươi mới bộ não bằng cách loại bỏ tất cả những suy nghĩ không cần thiết trong đầu.

Chúc các em thành công!


 
Lê Minh

 
E-mail  Gửi email cho bạn bè
In trang này In trang này
  Lên đầu trang
Các bài khác...
  • 10 ĐIỀU NÊN NÓI VỚI CON
  • Bố mẹ hay bạn
  • Bảo đảm và tạo cảm giác an toàn cho trẻ
  • Thái độ đứng trước con em
  • Cần có chiến lược phòng ngừa rối nhiễu tâm lý trẻ em
  • Xem con như là một chủ thể
  • "Không có nỗi đau nào bằng nỗi đau tâm trí"
  • Xem con như là thượng khách
  • Trẻ em hư
  • Trẻ em ngày nay
  • Tính
  • Cảm thông và chia sẻ với tuổi mới lớn
  • Giải mặc cảm tội lỗi cho trẻ - một hướng phòng ngừa tự sát
  • Năm thông điệp gửi người cha trong thời kỳ công nghiệp hóa, hiện đại hóa
  • Làm thế nào để giúp con có được hình ảnh đẹp về người cha?
  • Chăm - Chữa - Dạy tại phòng khám Tâm lý - Y học - Giáo dục trong một bệnh viện đa năng
  • Trầm cảm tuổi học đường
  • Sẻ chia với trẻ tự kỷ
  • Trẻ có những dấu hiệu: Chậm nói, ngơ ngác... Đừng vội cho là trẻ tự kỷ
  • Môi trường xã hội và tâm lý xã hội ở thành thị
  • Rối nhiễu tâm lý sau hai năm vắng mẹ
  • Tương tác giữa bố mẹ và trẻ tuổi bế bồng
  • Hội chứng tự tỏa qua 10 câu hỏi
  • Chữa máy - chữa người
  • Nỗi khổ của con em
  • Nâng cao ý thức và hiểu biết về tâm lý trẻ cho giáo viên
  • Chăm dạy những trẻ em không may
  • Chứng trầm cảm ở thiếu niên: Khi con bạn quá vui, cũng nên để ý
  • Đau mà không tìm thấy bệnh
  • Tâm lý lâm sàng trẻ em Việt Nam
  • 9 cách giúp bé hay nói
  • Tư duy sáng tạo
  • Vì sao nên cho con bú sữa mẹ ngay sau sinh?
  • Thiên đường của sáng tạo
  • Thái độ của bạn với cách sống tuổi teen?
  • 6 cách bắt đầu ngày làm việc mới
  • Nắm tay yêu thương
  • 13 điều nên giúp trẻ trong giao tiếp
  • Chồng lười chăm con
  • Sinh viên với kỹ năng mềm
  • Con vẹt dạy trẻ con tập nói
  • Vẹt dạy người tập nói
  • Người già trầm cảm
  • Dấu hiệu của trẻ bị dị ứng thức ăn
  • Giúp trẻ tránh say tàu xe
  • Trầm cảm ở bà bầu
  • Những cách trừng phạt trẻ sai lầm
  • Một số yếu tố tâm lý tác động đến việc sinh con
  • Những đứa trẻ có khả năng đặc biệt
  • Gần ba tuổi biết giải toán
  • Cảm xúc liên quan đến thành đạt
  • Rối loạn chuyển hóa
  • 10 điều cần tránh trong giáo dục khi trẻ mắc lỗi
  • Cách thông minh để trò chuyện với con
  • Dạy bé ứng xử tốt qua trò chơi
  • Luyện tập trí nhớ
  • Muốn con thông minh, hãy cho chúng chơi cờ vua
  • Con nào mẹ cũng yêu
  • Lo âu làm tăng bệnh lý nội khoa
  • Phát hiện gen gây u não ở trẻ em
  • TRẺ THÔMG MINH NHƯNG VẪN HỌC KÉM
  • Nhóc và em bé
  • Vai trò của cha mẹ trong việc phát triển nhận thức của con cái lứa tuổi học sinh tiểu học
  • Kích thích 5 giác quan cho thai nhi
  • Luyện trí nhớ siêu tốc bằng... thần dược!
  • Những bài thuốc chữa lãnh cảm
  • Bài thuốc cho phụ nữ sau sinh
  • CÁCH CHĂM CON CỦA NGƯỜI PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI
  • Các chứng rối loạn tình dục ở nam giới
  • Nên tế nhị khi con vào tuổi yêu
  • Trẻ trầm cảm dễ dính vào sex
  • Diễn biến tâm lý, tình cảm vị thành niên
  • CHỨNG ÁM ẢNH...SỢ
  • Thế nào là Trẻ có nhu cầu đặc biệt
  • Thiếu ngủ - Nguyên nhân gây tiểu đường
  • Thiếu ngủ - Trẻ dễ bị chấn thương
  • Mộng du - căn bệnh kỳ lạ nhất
  • Kích thích 5 giác quan cho thai nhi - Kỳ 2: Từ tuần lễ phát triển thứ 22
  • Khi nào nên lo lắng về việc trẻ chậm nói
  • Dạy trẻ tính lạc quan ngay từ nhỏ
  • Trẻ nhỏ cư xử kém hơn nếu được ông bà chăm sóc
  • 12 trò chơi rèn kỹ năng cho bé dưới 1 tuổi
  • Giúp bố 'kết thân' với baby mới sinh
  • Trẻ bị ẩn tinh hoàn nên được mổ sớm
  • Tập cho bé thói quen đi ngủ đúng giờ
  • Làm gì khi con tè dầm?
  • Trẻ béo phì tăng nguy cơ đau đầu
  • Lưu ý khi tắm, cắt móng cho bé sơ sinh
  • ĐẶC ĐIỂM TÂM SINH LÝ CỦA HỌC SINH TIỂU HỌC
  • Trẻ sơ sinh nằm phòng máy lạnh được không ?
  • Giảm stress bằng chế độ dinh dưỡng
  • Mạnh hơn cả lời nói
  • Giá trị nội tại
  • Kích thích 5 giác quan cho thai nhi
  • Tăng cường tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng ở phụ nữ có thai
  • Trẻ nhỏ có biết đùa không?
  • Tư thế ngủ của thai phụ
  • 6 tuần đầu làm cha
  • Rối bời khi teen “yêu” bạn cùng giới
  • Trẻ bị rối loạn cảm xúc: Hậu quả khôn lường!
  • 10 cách nói yêu con
  • Để yêu nhau hơn khi có bé
  • Thế nào gọi là “chất xám”
  • Đo nhu cầu thành đạt bằng phương pháp TAT
  • Được nuông chiều quá trẻ sẽ thiếu kiềm chế
  • Cách đơn giản giúp trẻ hết nhút nhát
  • Trẻ hỏi nhiều là “cá biệt”?
  • Dạy con! Không dễ!
  • Test nhanh chuẩn phát triển trẻ 5 tuổi
  • TUỔI TÁC CÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN VIỆC MANG THAI NHƯ THẾ NÀO?
  • RỐI LOẠN TĂNG ĐỘNG GIẢM CHÚ Ý
  • Khi bé hay dậy sớm
  • Bé học nhiều từ những câu hỏi
  • Chọn đồ chơi cho bé từ 24-36 tháng tuổi
  • Giáo dục nhân cách cho trẻ mầm non
  • Những yếu tố giúp trẻ học ngoại ngữ tốt
  • Dạy trẻ cách từ chối
  • Giúp trẻ hình thành ý thức làm việc
  • Tâm lý “con một”
  • Bé thích nhại giọng
  • Con hiếu, mẹ bớt bệnh
  • Quan hệ cha mẹ và con cái - Bài 1: Tâm tư của con
  • Quan hệ cha mẹ và con cái - Bài 2: Tìm "tiếng nói chung"
  • Chọn cách vui chơi cùng bé (1-4 tuổi)
  • Xây dựng tính kiên nhân cho con
  • Giúp bé sơ sinh phát triển mọi giác quan
  • Bí quyết ăn đủ chất cho bà bầu ốm nghén
  • Trẻ phát triển toàn diện hơn khi sống cùng cha mẹ
  • Những 'môn học' cho bé lên 2 tuổi
  • Dạy cho con gái mới lớn về tình dục
  • Những chú ý khi đi du lịch cùng bé yêu
  • Xử trí khi bé yêu gặp ác mộng
  • DẠY CẢM THỤ CHO TRẺ DƯỚI 4 TUỔI
  • Giúp con kết bạn khi đến trường
  • Trẻ thừa hưởng tính cách từ cha mẹ là chủ yếu
  • Làm gì để bé thích đọc sách
  • Tạo sức mạnh cho trẻ để đối mặt với khó khăn
  • Ngôn ngữ bí mật của bé có thể bạn chưa biết
  • Mẹ ơi, bé buồn!
  • Những gì bạn không nên nói với con
  • Khi trẻ nói bậy
  • DẠY CON TÍNH TỰ LẬP
  • Năng lượng cho não - chìa khóa vàng giúp trẻ học hỏi không ngừng
  • Bé gái mắc tự kỷ dễ bị bỏ qua
  • Khuyến khích tính hài hước ở bé
  • Đích thực ái nam, ái nữ!
  • Trẻ “yêu” sớm nếu xem phim người lớn
  • Đối phó với bé hay cắn
  • Dạy bé biết “thảo”
  • Người lớn chưa hiểu chúng em!
  • 5 cách dạy trẻ sai lầm về tiền bạc
  • Trẻ chậm biết nói vì cha mẹ quên dạy
  • Khi bé không có bạn
  • Chọn quà cho trẻ
  • Chuẩn bị cho con vào lớp 1
  • Giúp bé khám phá thiên nhiên
  • Để bà yêu cháu hơn
  • Trẻ hay hỏi là trẻ thông minh
  • BÀY TỎ THÁI ĐỘ KHI NHẬN QUÀ
  • Không nên sinh con quá muộn
  • NỖI KHỔ CỦA CON EM TRONG GIA ĐÌNH
  • Nghịch “chỗ ấy” của con: Nguy cơ lệch giới tính ở trẻ
  • NGUY HẠI HƠN VI TRÙNG
  • SỰ PHÁT TRIỂN TÂM LÝ TỪ 0 ĐẾN 3 TUỔI (kỳ 1)
  • TÂM LÝ HỌC MỘT XA XỈ PHẨM CẦN THIẾT
  • NHỮNG NHU CẦU CƠ BẢN VÀ NHU CẦU TÂM LÝ CỦA CON NGƯỜI.
  • XEM CON NHƯ LÀ MỘT CHỦ THỂ
  • NGHIÊN CỨU TÂM LÝ GIA ĐÌNH
  • CÁC BIỂU HIỆN NHIỄU TÂM Ở TRẺ EM
  • LOẠN TÂM Ở TRẺ EM
  • PHẢN ỨNG SINH LÝ VÀ TÂM LÝ CỦA TRẺ BẾ BỒNG
  • TÂM LÝ THANH NIÊN
  • Y HỌC NHÂN VĂN
  • NHỮNG THỜI KÌ PHÁT TRIỂN CỦA TRÍ KHÔN
  • Nhận biết dấu hiệu trầm cảm ngay từ khi trẻ học lớp 2
  • TÌM HIỂU TRẺ EM QUA HÌNH VẼ
  • LÂM SÀNG TÂM LÝ
  • TRẺ EM TRƯỚC CÁI CHẾT
  • CƠ HỘI ĐỂ NÃO BÉ PHÁT TRIỂN
  • NHỮNG THỜI KÌ PHÁT TRIỂN CỦA TRÍ KHÔN
  • PHÁT TRIỂN TÂM LÝ TRONG NĂM ĐẦU
  • TIẾP NHẬN PHÂN TÂM HỌC VÀ PHÊ PHÁN
  • KHÁI NIỆM “GẮN BÓ”
  • Mẹ ơi, em bé từ đâu ra?
  • PHÁT TRIỂN CẢM GIÁC VẬN ĐỘNG
  • Hãy tin vào bản năng người mẹ
  • CAN THIỆP SỚM - MỘT KHỞI ĐẦU SỚM CHO THÀNH CÔNG CỦA HOÀ NHẬP
  • Phân tâm học và phật giáo
  • Không nên bỏ qua cơ hội một lần trong đời
  • Tiếp nhận phân tâm học và phê phán
  •  
    Giới thiệu về trung tâm
    B/S Nguyễn Khắc Viện, Nhà sáng lập Trung tâm N-T
    Bà Nguyễn Thị Nhất, Nhà đồng sáng lập Trung tâm NT
     
    Bạn đọc viết
    Trò chuyện không định h...
    em muon hoi chi tiet hon ve cach the hien cac loai cau hoi t...
    29/11/08 10:24 More...
    By duong hanh

    Tự tin khẳng định trong...
    Một bài viết rất sâu sắc về hành vi thiếu t...
    22/11/08 15:38 More...
    By AAAA

    Des troubles psychologiques, des méthodes de consultation et de traitement ...